Ciao Moms,
vi è mai capitato di fare sempre gli stessi errori o di risolvere le cose sempre nello stesso modo?
Succede spesso, soprattutto se scegliamo le identiche modalità di soluzione ogni volta!
Seguire lo stesso schema mentale, infatti, può creare un vero e proprio blocco che rallenta la capacità di scoprire nuove strategie per poter affrontare le nostre situazioni.
Dunque cosa fare in questo caso?
Dobbiamo alternare la nostra capacità di focalizzazione del pensiero con quella di pensiero libero o diffuso.
Per esempio, vi è mai capitato di andare a dormire con un problema o una preoccupazione e durante la notte di riuscire a trovare una soluzione vincente?
Bene, quello è il pensiero diffuso, ossia la capacità della nostra mente di non essere più focalizzata sul problema e riesce ad avere una visione d’insieme che le permetterà di creare nuove strategie di pensiero e quindi anche nuove soluzioni!
Come facciamo a mettere in moto più spesso il pensiero diffuso?
Semplicemente prendendo un momento di pausa e tranquillità, magari facendo una camminata oppure meditando!
Il cervello ha la possibilità di rilassarsi e spaziare tranquillamente!
Una volta, dunque, che ci siamo focalizzate troppo su un pensiero lasciamolo libero.
Alternare il pensiero diffuso e il pensiero focalizzato ci aiuterà ad essere più creative anche nel modo di gestire la nostra quotidianità e i nostri ostacoli.
Prendetevi del tempo Moms, avrete molti più benefici di quello credete…
Un abbraccio
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